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≪ 日本最大級・全国80店舗以上 ≫
『ホットヨガ』をはじめるなら今がチャンス！日本最大級のホットヨガスタジオLAVA（ラヴァ）。
LAVAが提供する【ホットヨガ】は
心もカラダも健康になれる究極のエクササイズ。柔軟性が格段に上がるホットな環境でたっぷりと発汗！
身体を芯から温めることにより、血液の循環が高まり、老廃物を排出。
デトックス効果で、レッスン後はココロもカラダもすっきり！ダイエットはもちろん、美肌、ストレス解消、コリ・むくみ解消など
女性が抱える悩みに根本からこたえます！こんなモヤモヤありませんか？
▶︎運動したい！でも走ったり筋トレは苦手
▶︎カラダをほぐしたい！でも継続しないと元通りに
▶︎若々しくいたい！でもお財布が気になる
▶︎思いっきりリフレッシュしたい！でも仕事は休めない
あれもこれもなんとかしたい！そんな欲張りなあたなたに朗報！
LAVAのホットヨガなら１回６０分のレッスンで全部叶う！！
★引き締め★ インナーマッスルを鍛えながらしなやかに健康的なカラダに！
★美肌★ 若々しく潤いのある肌に！
★カラダほぐし★ 全身をまんべんなく使い、固まったカラダをほぐす！
★ストレス解消★ 滝汗をかいてスッキリ気分爽快！
しかも・・・総合満足度NO.1のLAVAだから安心して始められる
- 理由：１ 全国４６０店舗以上だから、あなたのおうちや会社の近くでどこでも通える
- 理由：２ いつでも通いやすい充実した設備！鍵付きロッカーやシャワールーム完備！
研究でも認められているLAVAの６大効果
同志社大学生命医学部／アンチエイジングリサーチセンターと共同して、ホットヨガを３ヶ月続けたときの効果についての研究を行った結果、健康、美しさを保つために必要な６つの項目についての効果・改善が期待できることが分かりました。
①ダイエット効果 ②美肌効果 ③長寿遺伝子活性化 ④糖代謝の改善（HbA1cの低下） ⑤ストレス改善⑥柔軟性アップ
✳︎２０〜５９歳の日本人女性で、運動不足を自覚している５３名を対象に調査。
- １回６０分のLAVAホットヨガのレッスンを３ヶ月間、週２日受講した場合の結果の平均値。（引用元：２０２２年６月３０日発行 一般社団法人糖化ストレス研究会 Glycative Research ９巻２号「ホットヨガ１２週間実施による心身への影響の検証」に掲載）
- 効果には個人差があります。
- 試験期間中は試験に影響するサプリの摂取や運動などを開始しないこと、通常の生活を維持することを管理。
「やせやすく太りにくい体質」「年中うるおいのある美しいお肌」「冷えにくい体質」「むくみにくい体質」「ストレス解消」
上記のキーワードが気になる方は、ぜひご参加ください！！
LAVAのココがすごい！５つのポイント！
POINT１：自分に合わせてレッスンが選べる
選べるレッスン数は３０種類以上！自分のレベルや目標に合わせてお選びいただけます。
【BASIC】ホットヨガ初心者のあなたに！
ヨガの代表的なポーズをとりながら楽しめるレッスンで、ホットヨガの効果と魅力を体感！運動に苦手意識がある人にもおすすめです。
【BODYMAKE】気になる部位を引き締めたいあなたに！
引き締めに効果的なポーズで憧れのボディラインを目指しましょう！インナーマッスルを鍛えて女性らしいしなやかなBodyに！
【RELAX】心もカラダもスッキリさせたいあなたに！
ヨガを通してリラックス効果を味わうことができるレッスンです。ストレス解消にはもちろん、ゆったりとした運動を楽しみたい方にもおすすめです！
【SOUND】新感覚のホットヨガを楽しみたいあなたに！
音楽とヨガを融合させた新しいスタイルのホットヨガ。自然の音や音楽に合わせて、ポーズや呼吸に没頭することができるので、非日常感を味わいたい方に！
POINT２：プロのインストラクターがヨガライフをサポート！
LAVAなら確かな実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが一人ひとり丁寧に指導。
POINT３：ライフスタイルに合わせた通い方が選べる！
いつでもヨガに通いやすよう、LAVAではお好きな店舗を選んでどこでも通えるプランをご用意しています。
POINT４：日本人の体質に合わせた心地よいホット環境
日本人女性の体型・体質に合わせた温度・湿度設定でホットヨガの効果を最大限に引き出します。
POINT５：ホットヨガ以外も楽しめる！最新のレッスンも続々導入中！
★☆まずはお試し体験レッスン☆★
【体験レッスンの流れ】滝汗イメージ
レッスン３０分前：来店 インストラクターと事前カウンセリング
初回のみ、体験レッスンはカウンセリングとレッスンがセットになっています。
レッスン１０分前：スタジオへ 着替えたらいざスタジオへ
レッスンスタート：リラックスしてスタート！
レッスン開始１５分：ゆっくりカラダほぐし
もうじんわり汗が！カラダが伸びて気持ちいいー！
レッスン開始３０分：徐々に全身を使って
インストラクターのサポートで初心者でもポーズが取れた！
レッスン開始４５分：引き締めポーズも！
汗が止まらない！脚に効いてる気がする！
レッスン開始５５分：クールダウン
しっかり動いた後は、深い呼吸でリラックス♪気持ち良くて思わずウトウト・・・
レッスン終了
汗をたっぷりかいてカラダだけでなく心もスッキリ！レッスンで肩が軽くなりました！
レッスン後：着替え
シャワーを浴びてスッキリ！
通い放題だから【自分のペース】で受講できる！！
会社終わりや休日のリフレッシュタイムに。続けることで体質改善！
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さぁ次はあなたの番！50万人が体験したLAVAで、アナタも真のキレイを見つけましょう！
